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肩こりに効くサプリメント・・・首痛、頭痛(片頭痛)、腰痛などにも効果あり!
2017-07-06-Thu  CATEGORY: 健康
肩こり、そして、これに伴う頭痛(片頭痛)や
首の痛み、手の痺れなどに悩まされている人、
意外と多いですね。

これらが起こる原因としては、
姿勢の悪さやストレス、パソコンなどの直視による、
目の疲れなど、様々な理由があるそうですが、
一度、こういった症状が出ると、
上記の改善に心がけた行動(運動等)を取っても、
なかなか症状の改善には至りませんよね・・・。

だからと言って、病院に行って診てもらっても、
「特に、異常なし」となってしまい、
つらい毎日は変わらないままに・・・。

そもそも、これらの症状が出るに至るのは、
血行不良が問題であることが多いそうです。

姿勢の悪さやストレス、疲れなどで、
血管が萎縮したり、そこに老廃物が溜まったり、
こうしたことで、血行は悪くなって、
ダルさやコリとなり、これを放置すると、
肩の痛みや首や頭の痛みにまで発展してしまうそうですよ。
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そこで、手軽に始められるサプリメントで、
血行を改善し、これらの症状の改善にも、
チャレンジしてみてはいかがでしょうか?

まず、お薦めするサプリメントは、
血行促進作用の代表格であるビタミンE。

ビタミンEのサプリメントには、
合成タイプと天然タイプがあり、
吸収効率や効果のほどは、後者の方が上だそうです。
見分けるポイントは、
〇合成 dl-α-トコフェロール
〇天然 d-α-トコフェロール
といったように、dの後ろにl(エル)が付くのが、
合成なので、サプリメントを購入する際は、
できるだけ、エルが無いものを選びましょう!

イチオシは、アサヒのアクティオですね。

これは、1日あたり、天然のビタミンEを140mg含み、
より効果が高いトコトリエノールも3mg含んでいます。
また、1度に摂取できる量に限りがあるのが、
人間の体。 なので、朝、晩に別けて飲める1日2粒は、
生活スタイルを考えても便利ですよね!
それに、これは、1か月分で400円なので、安い!
しかも、安心の大手ブランドなのもお薦めのポイントです。

DHCは、2か月分で、490円と超お得ですが、
1日1粒で、301.5mgも(※注1)含んでいます。

※注1
 ビタミンEは、抗酸化作用も強く、
 老化防止にも役立つので、たくさん摂取したいのですが、
 近年、「過剰摂取には問題がある」との報告もあり、
 1日の上限摂取を270mg程度までとするところもあるので、
 この辺は、気を付けましょう。
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このビタミンEを、より効率よく吸収するためには、
ビタミンCがセットで必要だそうです。

ビタミンCには、風邪予防などの免疫を上げる作用や、
美容や頭痛の軽減の作用もあるそうなので、
同時摂取を心がけたいものです。

お薦めは、上記の2商品。
どちらも、1日1000mgと容量は一緒。
違いは、30日分で210円のアサヒか、
60日分で390円のDHCかの価格面だけ。

ビタミンEの吸収効率を上げるために飲むだけなので、
ビタミンEに合わせ、朝、晩、1粒づつ飲めば、
十分なのではないでしょうか。
そうすれば、2倍長持ち(節約)になりますよ!
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★ 大事なこと ★
●CoQ10が存在しないと、
 ビタミンEは、100%の力を発揮できない!!!

コエンザイムQ10は、
人の細胞中のミトコンドリアに存在する補酵素で、
細胞を活性化させ人体のエネルギー生産に不可欠な成分。
元々、心疾患の治療にも用いられていたものでもあり、
血を送り出す源である心臓をはじめ、
筋肉や血管など、体全体の元気を取り戻さなければ、
血流改善も迅速には行われないとすると、
Q10の摂取は非常に大事なのかもしれませんよね。

コエンザイムQ10は、お高いので、
やはり、お手頃を考えれば、お勧めは上記の2品。

1ヶ月1040円の値段と、
1日2粒90mgの容量で選べば、DHCがお薦め。
あくまでも、ビタミンEの補助としてであれば、
アサヒは、20日分ですが、朝晩1粒づつにすれば、
890円で30日持ちますよ。
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■ 最後に ■
もちろん、これらの症状の原因が、
血行不良という単純なものではなく、
重大な疾患によるものかもしれませんので、
まずは、病院で検査しましょう!
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DHCのサプリメントは、
低価格で、種類も豊富、そして何より、
コンビ二やDHC直販サイトなどで、
手軽に購入できるのが評判なのですが、
ネット通販なら、もっと安く買えるって、
知ってましたか?

送料込みでも、DHC直販サイトより、
ずっと安いので、とりあえず、
チェックしてみては、如何でしょうか?

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