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サプリメントの選び方 お悩み別、成分別、年齢別で、自分に合ったサプリメントを!
2017-08-17-Thu  CATEGORY: 健康
サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など人によって様々。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベリー…
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよい判からないなんて事はありませんか?

ここでは、サプリメントを上手に選ぶ方法をご紹介。
年代や成分、お悩み別に、
自分に合ったサプリを探してみてください。
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〇中学生・高校生の方
 今月こそダイエットするなら
 本気で筋肉をつけたいなら
 もっとキレイな肌を目指したいなら
 痛んだ髪が気になるなら

〇20~30歳代の方
 ストレスをため込んでいるなら
 毎晩毎晩飲みに行っているなら
 一人暮らしが長いなら
 若く見えるって言われたいなら
 
〇40~50歳代の方
 ニオイが気になる方へ
 ビールっ腹をなんとかしたいなら
 近頃疲れやすいと感じたら
 昨日の晩御飯が思い出せないなら

〇60歳代~の方
 トイレに起きる回数が増えたなら
 最近寝つきが悪い方には
 大きなケガに気をつけたいなら
 食事ではとれない栄養を補うなら
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〇亜鉛
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇マグネシウム
 多くの体内酵素の正常な働きと
 エネルギー産生を助けると共に、
 血液循環を正常に保つのに必要な栄養素。

〇ナイアシン、パントテン酸、ビオチン
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇ビタミンA、β-カロテン
 夜間の視力の維持を助ける栄養素。

〇ビタミンB1
 炭水化物からのエネルギー産生と
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇ビタミンB6
 たんぱく質からのエネルギーの産生と
 皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素。

〇ビタミンB12
 赤血球の形成を助ける栄養素。

〇ビタミンD
 腸管のカルシウムの吸収を促進し骨の形成を助ける栄養素。

〇ビタミンE
 抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、
 細胞の健康維持を助ける栄養素。

〇葉酸
 赤血球の形成を助け、
 胎児の正常な発育に寄与する栄養素。
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〇自分にどんな栄養素が足りていないのかわからない人

〇もはや人との接近戦には耐えられない人

〇生活習慣が乱れがちで、ぽっこりお腹が気になる人

〇疲れ過ぎて、体力も気力もない人

〇ストレスが溜まっている人

〇足のむくみが気になる人

〇二日酔いが気になる人

〇パソコン、デスクワークが長時間の人

〇便秘の人

〇物忘れが気になる人
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