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お気に入りグッズやグルメを、まったりのんびり紹介するBlog。
おすすめのススメ!(公式ブログ)
注目のコスメブランドの選び方 ロクシタン(L'OCCITANE)、クリニーク(CLINIQUE)、ドクターシーラボ(Dr.Ci:Labo)、マックスファクター・SK-Ⅱ、シャネル(CHANEL)
2018-08-15-Wed  CATEGORY: 健康
1976年に、フランスで誕生したロクシタンは、
オーガニックハーブなど、南仏プロヴァンス産の植物原料や、
エッセンシャルオイルをベースに、植物療法や、
アロマテラピーの考え方を 採り入れたコスメティックブランド。

ハンドクリーム / シャンプー / シアバターなど
-----------------------------
クリニークとは、アメリカのコスメブランドで、
スキンケアのパイオニアとして、
メークアップ、ヘア、ボディ など、
トータルに美しさをプロデュースする製品を、
開発、発表しています。

マスカラ / ローション / 化粧下地 など
-----------------------------
ドクターシーラボは、
皮膚の専門家が作ったメディカルコスメで、
人気No.1のゲルの他、スキンケアから、
ベースケア まで、多数ラインナップ。

保湿ゲル / BBクリーム / セット品など
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マックスファクターのSK-Ⅱは、
<ピテラ>の働きでクリアな素肌へと導く、
スキンケア、メークアップなどの商品をラインナップ。

パック・マスク / 美容乳液 / 美白美容液など
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シャネルの化粧品は、
黒と白のシンプルなパッケージでおなじみ。
完璧に長持ちするメークアップを基本に、
機能的で使いやすいブラシや鏡など、
細部まで品質第一主義が徹底されています。

保湿ケア / エイジングケア / ボディケアなど
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コスメのトレンドを生み出す、美容大国といえば韓国。
コスメのブランドも多く、特に、美白に関するコスメが充実しています。
テレビや雑誌でも、特集が組まれるほどの人気で、
また、種類が豊富で、お手ごろ価格が多いのも特徴。


韓国コスメ
 パック・マスク / BBクリーム / 美容液など
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■ 美容・コスメの選び方 ■
スキンケア
【肌質別に選ぶ】
 乾燥肌 / オイリー肌 / 混合肌・コンビ肌 / 敏感肌

【成分別に探す】
 白金ナノコロイド / コエンザイムQ10 / アスタキサンチン
 ヒアルロン酸 / コラーゲン / プラセンタ / ビタミンC

【目的別に探す】
 保湿ケア / エイジングケア / アイケア / リップケア / UVケア

【スキンケア一覧】
 クレンジング / 石鹸 / 化粧水 / 乳液 / 美容液
 パック・マッサージ / クリーム / シートパック / オイル

【ブランド別に探す】
 シャネル / ディオール / ランコム / ヘレナ・ルビンスタイン
 エスティローダー / ゲラン / クリニーク / クラランス
 アルビオン / SK-II / コスメデコルテ
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メイクアップ
【メイクアップ一覧】
 アイブロウ / アイシャドウ / アイライナー
 マスカラ / チーク / 口紅 / リップグロス

【ベースメイク】
 リキッドファンデ / パウダーファンデ
 フェイスカラー・パウダー / クリームファンデ
 コンシーラー・コントロールカラー / 化粧下地

【アイメイク】
 アイシャドウ / リキッドアイシャドウ / マスカラ
 マスカラ下地 / リキッドアイライナー
 ペンシルアイライナー / ジェル・クリームアイライナー

【リップメイク】
 口紅 / リップグロス / リップライナー

【ブランド別に探す】
 アナスイ / イヴ・サンローラン / エスティローダー
 ゲラン / クリニーク / クラランス / ジバンシイ
 シャネル / ディオール / ヘレナ・ルビンスタイン
 ボビイブラウン / マックスファクター / ランコム
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痛みに効くサプリメント MSM(メチルサルフォニルメタン)+キャッツクロー
2018-08-15-Wed  CATEGORY: 健康
腰痛、膝痛、肩痛などの関節の慢性痛には、
MSM(メチル・サルフォニル・メタン)と
キャッツクローのサプリが効くそうですよ!

MSM、キャッツクロー、共に、
効果が期待できるので、同時摂取により、
相乗効果を期待するのもよいかもしれませんね。
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●MSM(メチルサルフォニルメタン)とは?
 天然有機体のイオウ成分の1つで、
 人間にも、必須の栄養素。 また、
 動植物の体内に存在する天然のイオウ成分でもあり、
 新鮮な果物や野菜などに多く含まれています。
 
 このMSMが、痛みの治療に対して初めて使われたのは、
 約20年前、オレゴン州にある、
 ヘルスサイエンス大学のクリニックで、
 痛みの改善に効果があることが認められ、
 MSMの効果には、
 痛みの信号の一部が届くのを遅らせたり、
 炎症を消したり、血管を拡げて、
 血流量を増やしたり、
 筋肉の攣縮を和らげるなどの作用があり、
 以下の症状に効果があるとされています。

 事故の後遺症からくる激しい痛み/変形性関節症
 慢性関節リウマチ/非関節リウマチ(結合組織炎)
 椎間板ヘルニア/関節炎/腰痛/頭痛/筋肉痛/腱炎
 滑液包炎(腱と骨との間にある滑液を含んだ嚢で起こる)
 手根管症候群/強皮症/運動による筋違いや捻挫
 間質性膀胱炎(慢性炎症で膀胱容量が減少し刺激症状が出る)
 単純疱疹/帯状疱疹/顎関節症/
 ベル麻痺(末梢性顔面麻痺)/バーガー病8閉塞性血栓性血管炎)
 炎症性の腸疾患など
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●キャッツクロー(Cats Claw)とは?
 アマゾン原産のハーブで、
 小枝から出る葉柄の付け根に、
 ネコの爪のような形の鈎が突き出ている事から、
 現地でネコの爪(キャッツクロー)と
 呼んでいたことが、名前の由来。

 効能は、
 キャッツクローの保有する6種のアルカロイドが、
 鎮痛、抗炎作用に優れており、
 リウマチ、腰痛、関節炎、肩こり、膝痛、神経痛、
 痛風など、あらゆる痛みの緩和効果や
 体質改善、及び、免疫力の向上や
 自然治癒力の向上に効果があるとされ、
 1994年に、WHO(世界保健機関)も、
 その効果と安全性を認めている。

 また、アメリカでは、
 キャッツクローの研究が進み、ガンや脳溢血、
 心筋梗塞などの予防、再発防止として効果が期待され、
 薬理研究も盛んに行われています。 
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■ 長く続けられるお得品 ■

MSM&キャッツクロー(6ヶ月分)
10,400円⇒ 2,980円 (税込)

〇内容量:300mg x540粒【6ヶ月分】

〇原材料:MSM(メチルサルフォニルメタン)150mg、
       キャッツクロー末 15mg、
       還元麦芽糖 96mg、
       結晶セルロース、ショ糖エステル、
       微粒二酸化ケイ素

〇商品説明:
  スムースな動きを求める方へ、
  ミネラルが豊富に含まれる有機イオウ化合物であるMSMと、
 貴重な成分でもあるキャッツクローを
 1粒あたりにMSM・キャッツクローを165mgの高配合

〇お召し上がり方:
  1日に3~7粒を目安にお召し上がりください。
-----------------------
■ 高濃度で効果倍増 ■

キャッツクロー&MSM 150粒
3,045円⇒ 2,730円 (税込)

〇内容量:300mg x150粒【10~15日分】

〇原材料:
  MSM〔メチルサルフォニルメタン〕(2000mg)
  キャッツクロー〔ハイペックスUT〕(20mg)
  鶏軟骨コラーゲン(350mg)、
  カモミールエキス(200mg)、
  セイヨウシロヤナギエキス(120mg)、
  結晶セルロース、乳糖、ナタネ硬化油

〇お召し上がり方:
  1日10粒~15粒を目安にお召し上がりください。

※徳用:300粒入りもあり。
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● 痛みを取るMSM含有 ●
MSM(メチル・スルフォニル・メタン)は、
筋肉や関節の痛みを和らげる効果が
あると言われている栄養素なので、
こちらとQ10の組み合わせが、
より効果が期待できるのではないでしょうか。

野口医学研究所 MSM配合グルコサミン 
360粒(1か月分) 2,980円

〇栄養成分表
 MSM 2000mg、グルコサミン 1500mg
 コンドロイチン含有サメ軟骨抽出物 125mg
 コラーゲン 140mg、ビタミンC
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■ プラセンタ治療 ■
美容では、もう、すっかり有名となった、
プラセンタですが、
実は、このプラセンタは、
腰痛や坐骨神経痛の治療にも、
効果があるとのことですよ。

プラセンタには、哺乳動物の胎盤から
抽出したエキスのことで、
細胞活性化、抗炎症、自律神経調節、
血行促進などの薬理効果が認められ、
これらが複合して作用し、
腰痛や下肢痛の解消に効果を発揮。
また、痛んだ関節や筋肉、神経の
修復にも役立つため、
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などによる、
坐骨神経痛にも効果が得られるそうです。

しかし、整形外科などの医療機関では、
このプラセンタを注射として治療するのですが、
保険が利かないため、1回の治療に、
2500~3000円もかかり、
しかも、週1~2回を数ヶ月間も続けなければならず、
月あたりで換算すると、24000円ほどにもなり、
費用的にみても、これは大変ですよね・・・。

そこで、実際に、こうしたプラセンタ治療を行う、
医療機関でも処方されている、
安心して飲めるプラセンタ・サプリが、
下記のラエンネックPOなのです。

注射は苦手、プラセンタ治療を行っている、
医療機関までは遠過ぎる、
また、そんなに休みが取れない・・・などの
理由がある方には、サプリがお薦めだそうです。
お値段は、月1万5千円と高いですが、
会社や学校、家事、育児を休まずに、
朝昼晩の3回の飲用だけで済むので、
プラセンタ効果を体験するには、
医療機関での注射より良いかもしれませんね。
また、美容効果もあるので、
女性には一石二鳥なので、お得かもね!

プラセンタ ラエンネック P.O. ポーサイン
100粒(1か月分) 14,175円 送料込
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たった100円で、1か月分のサプリメントが
買えてしまうのだから、
人気になるのも当然ですよね!

送料込みで100円のサプリもあるので、
健康の維持管理をしたいけど、
出費は抑えたい・・・、そんな方は、
とりあえず、要チェックですよ!

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※サプリメントは、各社、
 様々な種類が発売されていますが、
 摂取効率などの有効性や安全性を考えると、
 有名メーカーや医療機関で使用されている、
 同一商品を選ばれるのが賢明だと思い、
 上記の商品を紹介させて頂きました。
 口に入れるモノですから、
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自宅で出来る本気の筋トレ術 みんなの筋トレ事情、高効率な筋トレ方法、筋トレを支える食事、筋トレグッズ、ヘルシー料理
2018-08-13-Mon  CATEGORY: 健康
日々、仕事に家庭に忙しい男性(パパ)、
束の間の楽しみと言ったら、お酒や食事、
それでも、加齢と共に落ちる基礎代謝…。

今こそ、「筋トレ」で立ち上がりましょう!
ジムに行く余裕がなくても、
自宅でできる「代謝UP」のための筋トレを紹介します!
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■ みんなの筋トレ事情 ■
約2,200人の男女を対象に、「筋トレ」に関するアンケートを行うと、
現在、または過去に、筋トレの経験があると回答した人は、
男性では、61.7%(女性は54.8%)と、実に、
半数以上の人が、「筋トレ」に興味を持っている事がわかりました。
(※男女別の筋トレ目的&止めてしまった理由データも掲載!)
-------------------------------
■ 今日から始める自宅で筋トレ ■
〇知識 その1
 カロリーを消費するためには、まず、
 体の基礎代謝量を上げる事が大切です!  
 基礎代謝とは、何もしていなくても消費されるエネルギーの事で、
 この基礎代謝量は、年齢と共に下がっていくので、
 若い頃と同じ様な食事をしていたら、それだけでも太る原因となります。
 そこで、この基礎代謝量を上げるために、まず、筋肉量を上げる事!
 なぜなら、この基礎代謝の内の約4割が筋肉で消費されており、
 残りの約6割は、消化器や脳など、自分の意識では、
 どうにもならない所なので、つまり、自ら鍛える事ができる、
 唯一の箇所が、筋肉ということです。
 筋トレで筋肉量を増やし、相対して1日のエネルギー消費量を
 上げる事で、太りにくい体に変身する事ができるのです。

〇知識 その2
 より早く基礎代謝を高めたいなら、筋トレにより、
 大きな筋肉を鍛えることが重要です。 人の体の中で、
 大きいと言われる代表的な筋肉は、肩、背中、太もも、尻の4箇所。
 ここを筋トレで鍛える事が、基礎代謝UPの最短ルートとなる訳です。

●実践 その1
 まずは、大殿筋下部・大腿四頭筋・広背筋・大胸筋の4箇所の
 トレーニングを週3回でやってみよう!
 (※ダンベルを使った方法が図解の載ってますよ!)

●実践 その2
 「筋トレ」で鍛えたい筋肉を尋ねたところ、
 40.0%以上の男女が、「お腹」と回答しました。 
 上記4つの筋トレと一緒に、
 お腹まわりも鍛えて引き締めましょう!
 (※効率のよい腹筋方法が図解の載ってますよ!)

★自宅での筋トレをサポートする便利な筋トレグッズも紹介!
 基本のダンベルトレーニングに慣れてきたらマシンを取り入れるのも◎
-------------------------------
■ 筋トレを支える食事 ■
筋トレによって、筋肉の細胞が破壊されると、
筋肉は、タンパク質を使って、
さらに、強力な新しい筋肉細胞へと再生しようとします。
その時、タンパク質が不足していると、筋肉の再生は不完全となるため、
筋トレ後の食事は、高タンパク質な素材を意識して、
筋肉の再生を、よりスムーズに行えるようにしましょう。
良質なタンパク質の代表格は、魚介類、脂身を取った鶏肉やささ身、
脂肪の少ない赤身の肉(牛・豚)、卵の白身(卵白)などで、
これらの食材を効果的に摂取できれば、筋トレ効果もUPします。

〇プロテイン編
 成長ホルモンの分泌が高まる筋トレ後は、
 脂質の少ないプロテインの補給がベスト!
 筋トレ後30分以内の補給がGOODで、消化率や血液への、
 吸収率が高いホエイプロテインが今、注目を集めています。
 (※人気のプロテインが紹介されています!)

〇サプリメント編
 プロテインの摂取と一緒に、身体づくりのために摂っておきたい、
 バリン、ロイシン、イソロイシン、クレアチン、グルタミン、カルニチン、
 などの必須アミノ酸を紹介。

〇調理編
 低カロリー&高タンパクな鶏肉だんごメニューが載ってますよ。 
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■ 筋トレ・アクセサリ ■
 1日の消費エネルギー量が分かる「カロリズム」や、
 スポーツジムのパーソナルトレーナーさながらのサポートを
 実現してくれる「パーソナルトレーナーWii」などを紹介。
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ヘルシー料理の代表格“蒸し料理”を中心に、
ひと手間で、いつもの料理を、
「ヘルシー料理」に変身させましょう!

〇電子レンジ編 〇お鍋編 〇調理グッズ編
〇食材編 〇おすすめ本編 〇コミュニティ編 〇関連企画編

働くママ応援! ワーキングマザーのための時短グッズ
 ワーキングマザー(働くママ)は、家庭でも掃除に、
 洗濯に、料理に、子育てに大忙し。
 「1分1秒も無駄にできない!」というのがホンネ。
 そんな忙しくも毎日をがんばるワーキングマザーのために、
 便利な時短(時間短縮)グッズを紹介。
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ダンベル・バーベルからトレーニング器具のことなら、
トレーニング・フィットネス用品の「スーパースポーツカンパニー」
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WEB最大級のスポーツショッピングモール「eSPORTS」
Coleman等のアウトドア用品から、
NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
スポーツと健康をキーワードに、カラダとココロのストレスと、
うまく付き合っていく為のサポートをしています。
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BODYMAKER(ボディメーカー)は、
スポーツアパレルを中心としてトレーニング用品、
フィットネス用品、ボクシング・空手・総合格闘技などの、
格闘技用品を扱うスポーツブランド。
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アロマテラピーで癒しを! アロマオイル、アロマキャンドル、アロマポット、ディフューザー
2018-08-13-Mon  CATEGORY: 健康
ココロとカラダをリラックスさせてくれるアロマテラピー。
まずは、アロマオイルやアロマキャンドル、
アロマポット、ディフューザーなどのアロマの基本を抑え、
自分に合ったアロマを見つけましょう!

あなたにぴったりのエッセンシャルオイル(精油)を探そう!
エッセンシャルオイル(精油)とは、
植物の花、葉、根、樹皮などから抽出された、
天然の素材であり、有効成分を高濃度に含有した、
発揮性の芳香物質です。
エッセンシャルオイルは、
原則として、純度100%のものを指します。
「100% Pure & Natural」、「Pure Essential Oil」などの
と表記があるものを選べば、間違いがありません。

◆良質なエッセンシャルオイルを選ぶポイント◆
【1】100%天然のピュアなオイルですか?
【2】化学合成された香料が使われていませんか?
【3】精油名、学名、原産地など詳細は明確でしょうか?
【4】人工的に加工されていませんか?
【5】輸入元や製造元が表示されていますか?
----------------------------------
用途に合わせて、アロマオイルを選ぼう!
アロマオイルは、エッセンシャルオイル(精油)を
アルコールやキャリアオイルなどで希釈し、
バーナーなどの器具を使って芳香を楽しんだり、
直接フレグランスとして使用されるオイル製品です。
最近では、純度100%であるエッセンシャルオイルと
混同されることも多いですが、
精油とは全くの別物であり、精油として使用すると
様々な問題の原因となることもあるので、
選ばれる時には、十分、注意が必要です!

また、アロマオイルの香りは、7系統に分けられ、
同じ系統どうし、または、
となり合う系統どうしは相性が良く、
調和が取れる組み合わせと言われているので、
自分に合った香りを作り出すのも、
アロマの楽しみ方の1つです。
===================
■ ハーブ系 ■
爽快感のあるハーブの香り

※ハーブ系とブレンド相性のいい香りは、
  樹木系と柑橘系です。

[ハーブ系の香り]
 カモミール・ジャーマン、カモミール・ローマン
 キャロットシード、クラリーセージ
 スペアミント、セージ、タイム・ホワイト
 ナツメグ、バジル、パセリ・シード
 フェンネル・スイート、ブラックペッパー
 ペパーミント、マージョラム・スイート
 ユーカリ、ユーカリ・シトリオドラ
 ユーカリ・ラジアータ、レモングラス
----------------------------------
■ 柑橘系 ■
みずみずしいフルーツの香り

※柑橘系とブレンド相性のいい香りは、
  ハーブ系とフローラル系です。

[柑橘系の香り]
 アンジェリカ・ルート、オレンジ・スウィート
 グレープフルーツ、シトロネラ、パイン
 ベルガモット、マンダリン、メリッサ・トゥルー
 メリッサ・ブレンド、ゆず、ライム
 リツェアクベバ(メイチャン)、レモン
----------------------------------
■ フローラル系 ■
甘く優しい花の香り

※フローラル系とブレンド相性のいい香りは、
  柑橘系とエキゾチック系です。

[フローラル系の香り]
 ジャスミン・アブソリュート、ゼラニウム
 ネロリ、ラベンダー・フレンチ
 ラベンダー・ハイアルト、ローズ・オットー
 リンデン・アブソリュート
 ローズ・アブソリュート、ローズマリー
----------------------------------
■ エキゾチック系 ■
深みと甘みのある魅惑的な香り

※エキゾチック系とブレンド相性のいい香りは、
  フローラル系と樹脂系です。

[エキゾチック系の香り]
 イランイラン、イランイラン・エクストラ
 サンダルウッド、パチュリー、ベチバー
----------------------------------
■ 樹脂系 ■
木の樹脂の重厚で甘い香り

※樹脂系とブレンド相性のいい香りは、
  スパイス系とエキゾチック系です。

[樹脂系の香り]
 エレミ、カンファー・ホワイト、ミルラ(没薬)
 フランキンセンス(乳香)、ベンゾイン(安息香)
----------------------------------
■ 樹木系 ■
すがすがしい木々の香り

※樹木系とブレンド相性のいい香りは、
  スパイス系とハーブ系です。

[樹木系の香り]
 カユプテ、サイプレス、シダーウッド・アトラス
 シダーウッド・バージニアン、マヌカ
 ティートゥリー、ニアウリ、プチグレン
 ラベンサラ、ローズウッド、ジュニパー・ベリー
----------------------------------
■ スパイス系 ■

※スパイス系とブレンド相性のいい香りは、
  樹木系と樹脂系です。

[スパイス系の香り]
 カルダモン、クローブ・バッド、コリアンダー
 シナモン・リーフ、ジンジャー、パルマローザ
=================
★ その他、アロマな楽しみ方 ★
ディフューザーとは?
ディフューザーとは、熱を使わず、お部屋の中で、
エッセンシャルオイルを拡散する芳香器具のこと。
香りを広げるには、熱を加え揮発させるのが、
最も手軽なのですが、アロマオイルは、
熱にとても弱いため成分が変動してしまいます。
そこで、ディフューザーなら熱を加えず拡散できるため、
アロマオイルの持つ働きを最大限に期待できます。
初心者の方には、オススメのアイテムですよ!

[ディフューザーの種類]
 ミストディフューザー、超音波ディフューザー
 アロマディフューザー
----------------------------------
手軽にいつも持ち歩けるアロマスプレー
どこへでも、お気に入りの香りを持ち運べる、
便利なアロマスプレー。 旅行や外出時など、
シュッとひと噴きで気分をスッキリ!

【アロマスプレーの作り方(基本)】
 無水エタノール:約5ml
 精製水:約45ml
 お好きなエッセンシャルオイル:8~10滴
----------------------------------
アロマポットとは?
アロマポットとは、揮発性の精油成分を拡散させるための
上置きの皿がついた、特別な構造をした香炉のこと。
アロマポットの皿の上に精油を数滴たらして、
皿の下からロウソクなどであぶると、
暖められた精油から揮発成分が蒸発して飛散する仕組み。
精油の香りを楽しむとともに、
キャンドルの火が、お部屋の雰囲気を演出してくれます。
また、さまざまなデザインのものがありますので、
お部屋のインテリアとしても楽しむことができます。

[アロマポットの種類]
電気式、キャンドル式
----------------------------------
アロマキャンドルで、癒しのお部屋を演出
アロマキャンドルとは、
ロウソクにエッセンシャルオイルの香りを加えた物。
火をつけるとほのかに香りが漂い、
アロマ初心者の方にオススメです。
火をつけると、ロウがゆっくり溶け始め、
ほのかな香りが部屋いっぱいに漂います。
アロマキャンドルには、
いろいろなタイプがあり種類も豊富。
アロマキャンドルの魅力は、
やはり、やわらかい炎と自然な香りでしょう。
夜寝る前に部屋の電気を消して、
アロマキャンドルの灯りと香りに包まれながら
1日の疲れを癒したり、夜の入浴時に、
浴室の電気を消して、アロマキャンドルを灯し、
湯船につかりながらリラクゼーションを楽んだり…。
お疲れモードの時に有効です。
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初心者向けのセットでアロマ生活始めよう!
アロマテラピーは、芳香を楽しみながら、
健康や美しさなど癒しを手に入れる自然療法です。
ストレス社会の中で、毎日をもっと快適に、
そして、ハッピーに過ごせるように、
あなたもアロマテラピーを始めてみては?
とは言っても、アロマは、
何気なく生活に存在しているかもしれません。
あなたが落ち着く香りをしっかり見極めて、
毎日をしっかりサポートしてもらいましょう。
まずは、知識がなくてよく分からないという方は、
初心者向けのセットを!
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お香とは?
お香とは、本来、伽羅、沈香、白檀などの
天然香木の香りのことです。
「お香」と聞いてまず思いつくのは、
コーンタイプ(円すい形)のものと
スティックタイプのものだと思います。
これはインドなどで、よく使われている物が原形で、
日本にも「線香」があります。
「線香」と書くだけあって、
これもれ列記としたお香のひとつなので、
サンダルウッドは、白檀の代表的な香りで、
日本人にとっては静かなお寺を連想させる、
心を和ませる魅力的な香りです。
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「セラピストの問屋」では、
エッセンシャルオイルやマッサージベッド、
タオルスチーマー、 ホットストーンなどを格安販売!
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「快適生活shop Layla(レイラ)」では、
快適生活と香りをメインテーマに、ハーブティーや、
アロマテラピー、精油、アロマランプ、アロマポット、
ディフューザー,エッセンシャルオイル、アロマライト、
アロマミス等で、プライベートタイムを応援します。
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「癒しとゆとりの feel life(フィールライフ)」では、
癒しとゆとりをテーマに、高品質アロマオイルや、
アロマ加湿器、お手軽フレグランスのサシェなど、
香りのグッズや観葉植物などを販売しております。
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お腹、太もも、二の腕・・・フィットネスで集中ケア! 部位別ケア・アイテム、ストレッチ、サポートグッズ
2018-08-12-Sun  CATEGORY: 健康
フィットネスで、腹筋や太もも、二の腕など、
気になる場所を集中的にケア!
ヨガマットやバランスボールなどを利用し、
自宅で気軽に始めてみては?

無駄な肉の付いた部分を効率よくトレーニングすれば、
スタイルもグッと向上し、フィットネスで脂肪をコントロールして、
健康面も同時にケアしましょう。



お腹 ~深層筋まで引き締め~
 ぽっこりお腹の引き締めを目指すには、
 従来の腹筋運動では不足!?
 シェイプアップボードで股関節周りの筋肉までトレーニング!

わき腹 ~くびれを作り出すエクササイズ~
 基本的な動作で無理なく続けられるアブマット、
 シットアップ+パンチで爽快に、くびれ作りが楽しめる!

太もも・足 ~気になる太さをスラリ~
 テレビを見ながらでもOK!
 脚を開閉するだけの簡単エクササイズと、
 有酸素運動で、全身ダイエット+太もも・脚を引き締め!

二の腕 ~目指せ!たるみ解消~
 気になる部位の筋肉を、
 しっかり意識して、ダンベルボールエクササイズ。
 握って引き締め! 1日1回、たった5分間でOK!

背中 ~背中を美しく鍛えよう~
 背中のトレーニングの秘訣は、様々な方向から鍛えること。
 背中の筋肉は見えないから分かりづらいですが、
 シンプルな動きでトレーニングをしよう!

お尻 ~ググッとヒップアップを狙おう~
 ステップしながら、斜めの動きでヒップの筋肉を刺激。
 お手軽にスタートできるドーナツヨガボールでヒップアップ!
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へそ周りの腹囲が、
男性なら85cm以上、女性なら90cm以上、
加えて血圧、血糖値、コレステロール値が基準値より高いと、
メタボリック症候群と診断され、2008年4月より、
40~74歳に、この検査が義務付けられ、
主な原因は、食べ過ぎと運動不足。
予防には、生活習慣の改善が必要です!

そこで、筋力のアップ、基礎代謝の維持に不可欠な運動の前に、
その効果を上げるためには、ストレッチが役に立ちます。

ストレッチによって、体の動かせる範囲を広げ、
使える筋肉を増やし、日々の生活の疲労回復にも役立ちます。
ストレッチは、続けることが大切で、
1日5分程度から気軽に土台づくりを始めてみては?

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トクホ(特定保健用食品)には、
体脂肪やコレステロール、血糖値から虫歯まで、
目的に応じて商品が様々あります。
黒烏龍茶などのドリンクやお菓子など、
気軽にトクホ(特定保健用食品)を取り入れて健康をケア。
目的とライフスタイルにあった、
トクホ(特定保健用食品)を探してみてください。
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サプリメントを飲む目的は、
ダイエット、健康維持、美容など、人によって様々・・・。
ビタミンやミネラルを始め、
コラーゲンやプラセンタ、ブルーベ・・・など、
上手にサプリを使いたいけれど、
どれを選んでよいか判らないなんて事はありませんか?
ココでは、サプリメントを上手に選ぶ方法を紹介し、
年代や成分、お悩み別に自分に合ったサプリを探してみてください。
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糖尿病や脳卒中などは、
生活習慣の乱れによって起こる病気です。

いわゆる、この手の生活習慣病は、
お腹周りの内臓に脂肪が蓄積した内臓脂肪型肥満が、
関係していると言われており、内臓脂肪型肥満に加え、
高血圧・高血糖・脂質異常の内、
2つを併せ持った状態の事を「メタボリックシンドローム」と言います。

内臓脂肪が多すぎること、それこそが糖尿病や高血圧症、
高脂血症等といった生活習慣病を起こす引き金となる恐れがあり、
血糖値が高い、血圧が高いなどの、ちょっとした変化でも油断せず、
今のうちから、まずは、気軽に始められる運動からスタートし、
生活習慣を改善しましょう!
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エクサボディは、世界中から厳選されたエクササイズDVDや、
ボディデザインマシーンを、独自のサービスを通じて、
理想のカラダを手に入れる切欠を提供するブランドです。
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WEB最大級のスポーツショッピングモール「eSPORTS」
Coleman等のアウトドア用品から、
NIKE、adidas、PUMA等のスポーツ用品を豊富に揃え、
スポーツと健康をキーワードに、カラダとココロのストレスと、
うまく付き合っていく為のサポートをしています。
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東急スポーツ オアシスでは、
フィットネスクラブチェーンがお勧めする、
本物志向の健康グッズを、ご紹介しています。
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100円サプリメント、今、人気だそうですね!
2018-08-12-Sun  CATEGORY: 健康
雑誌やテレビでも話題の100円サプリ。
たった100円で、1か月分のサプリメントが
買えてしまうのだから、
人気になるのも当然ですよね!

送料込みで100円のサプリもあるので、
健康の維持管理をしたいけど、
出費は抑えたい・・・、そんな方は、
とりあえず、要チェックですよ!

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■なぜ、こんなに安いの?■

1:1商品、1個までしか買えない。
  2個以上購入すると、店舗側で、
  キャンセルされますから、ご注意を!

2:「初回限定」と記載のものは、
   その商品を初めての購入する人のみ購入可能。
   しかし、この記載がなければ、 
   誰でも何度でも買えます。

3:100円サプリは、毎週、買えません!
  離週(1週おき)ごとであれば、OK!

ちょっと面倒臭いけど、
上手く利用すれば、日々、愛用するサプリも
低価格の出費に抑えられるので、
賢く利用したいですよね!
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■毎週火曜日、商品が変わります■

100円サプリ以外にも、日替わりで、
60~90%OFFになるイベントもあるので、
こちらも、欠かさずチェックしておきましょう!
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■ 人気の商品 ■
100円サプリ以外にも、
3ヶ月分や6ヶ月分のお得なセットもあります。
  
    プエラリア        ブルーベリー          香酢
  
   ヒアルロン酸       マリンコラーゲン       プラセンタ
  
  コエンザイムQ10      グルコサミン         紫ウコン
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DHCのサプリメントは、
低価格で、種類も豊富、そして何より、
コンビ二やDHC直販サイトなどで、
手軽に購入できるのが評判なのですが、
ネット通販なら、もっと安く買えるって、
知ってましたか?

送料込みでも、DHC直販サイトより、
ずっと安いので、とりあえず、
チェックしてみては、如何でしょうか?

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